Какие трудности физической подготовки чаще всего возникают у новичков?
Итак, у нас есть гора и есть человек, который хочет к ней подойти. Или даже взойти на вершину. Но тело к этому совершенно не готово. С какими трудностями и неизвестностями сопряжена подготовка?
1) Абсолютное непонимание, с чего начинать. Когда человек и спорт в этой жизни никак не пересекались, а последняя физическая нагрузка была на физкультуре в школе или институте.
2) Непонимание, куда идёшь и какие испытания ждут на пути, на конкретном маршруте.
3) Непонимание, как готовиться к горам и высоте, живя на равнине.
4) Страх физической нагрузки при наличии хронических заболеваний.
5) Проблемы с лишним весом
6) Неумение заставить себя изменить привычный образ жизни и найти в нём место для тренировок.
7) Проблемы с подбором комплекса упражнений и адаптации их под себя.
Те, кто уже ходили с нами в горы, напишите в комментариях, как вы решили свои проблемы с подготовкой к первому походу. Это может быть полезно новичкам.
А я в своих постах потихоньку начну отвечать на ваши вопросы касательно подготовки
