Что делать, чтобы не переохладиться в горах❓
❄Переохлаждение — это серьёзная проблема. Для человека, отправившегося в горы, это проблема жизненного характера. Например, переохладившись и не заметив, как ваши пальцы потеряли чувствительность, вы рискуете потерять сами пальцы. Ещё хуже, если при этом вы не завершили маршрут, и на этих пальцах вам нужно карабкаться по каким-то скалам и верёвкам.
Избежать переохлаждения можно простыми способами.
Первое правило — чётко следовать рекомендациям касательно одежды.
Обычно гиды, которые ведут группу по маршруту, знают чётко, где и какая одежда необходима. В Горном Портале все гиды постоянно следят за тем, чтобы участники строго следовали этим рекомендациям. Если сказано надеть дополнительные перчатки, значит, человек их обязательно наденет. Если сверху перчаток нужно надеть тёплые варежки, значит, они будут надеты независимо от желания человека. Нередко приходится работать именно в таком приказном порядке, настойчиво добиваясь необходимого результата от участника похода. И дело вовсе не в особом кайфе от того, что ты наезжаешь на ни в чём неповинного человека. Дело совсем в другом.
👉Чаще всего выход на вершину происходит ночью или поздним вечером. А значит, самое холодное время люди проведут на ногах, уставшие и немного измученные и безо всяких переохлаждений. На фоне развивающихся симптомов горной болезни и без того ослабленное кровообращение нарушается ещё больше. Кровь хуже циркулирует по периферии. И таким конечным точкам, как пальцы рук и ног, достаётся совсем мало крови. А значит, и мало тепла.
💥Согреться помогают активные движения, такие как махи руками и ногами. А чтобы сохранить полученное тепло, нужна система из нескольких перчаток и тёплых варежек.
Однако, чем выше ты поднимаешься, тем сложнее даётся каждое движение. Даже просто помахать рукой бывает тяжело, и совсем нет желания двигаться.
В трудный момент на помощь приходит гид, который вовремя заметил, что человек мёрзнет, и заставляет его предпринять необходимые меры, чтобы согреться.
Следите за температурой своего тела во всех конечностях, и никогда не пренебрегайте советами гида. Пишите в комментариях свои способы согреться во время холодов⬇
