Статья о том, как преодолеть боль в коленях и продолжать заниматься горным туризмом. Рассказывается о причинах боли в коленях и о том, как их избежать. Дается советы по подготовке к походам в горы и тренировкам.
# Тренировки
В горах без физической подготовки делать нечего. Универсальные советы по физподготовке: как можно больше находиться в горах и укреплять опорно-двигательный аппарат, делая акцент на движение бегом или пешком. Выносливые ноги, способные выдерживать нагрузки, помогут успешно пройти горный маршрут.