Мы запустили розыгрыш подарков для любителей активного отдыха! Призы включают восхождение на Эльбрус или Казбек, походный рюкзак, набор для поддержания снаряжения в идеальном состоянии и другие полезные вещи. Для участия нужно выполнить несколько условий, включая подписку на наши страницы и репост записи. Каждый участник также может получить купон на покупку походов с Горным порталом. Участвуйте и выигрывайте!

Статья о том, что каждый участник группы в горах несет ответственность за свою безопасность и должен быть готов к походу. Рассказывается о том, что гид несет основную ответственность, но участники также должны быть готовы к экстремальным условиям и заботиться о своей безопасности. В конце статьи предлагается записаться на поход в Непал со скидкой 15%.

Гид на самом деле выполняет множество задач, включая контроль за безопасностью группы, оказание первой помощи, создание атмосферы единства и братства, поддержку психологически и многое другое. Команда гидов Горного Портала обладает всеми необходимыми навыками и знаниями для обеспечения безопасности и комфорта участников туристических походов.

В статье рассказывается о том, какое снаряжение необходимо иметь в своей собственности для походов в горы. Автор выделяет три вещи, которые всегда желательно иметь своё: фонарик, куртку-варежку и качественную обувь. Он также дает рекомендации по выбору каждой из этих вещей.

Статья рассказывает о том, что такое обморожение, какие симптомы сопутствуют этому состоянию и как его можно предотвратить. Описываются две стадии обморожения и причины его возникновения. Статья может быть полезна для людей, которые планируют походы в горы или просто хотят узнать больше о здоровье в условиях холода.

Статья рассказывает о психологических трудностях, с которыми сталкиваются люди в походах в горах. Одной из главных проблем является страх делить быт с незнакомыми людьми и неумение выстраивать взаимодействие на новом уровне. Также многие боятся показаться обузой для группы. В статье даются советы, как преодолеть эти страхи и научиться работать в команде.

Статья о том, как преодолеть боль в коленях и продолжать заниматься горным туризмом. Рассказывается о причинах боли в коленях и о том, как их избежать. Дается советы по подготовке к походам в горы и тренировкам.

Переохлаждение в горах может привести к серьезным проблемам, поэтому важно следовать рекомендациям по одежде. Гиды, которые ведут группу, знают, какая одежда необходима, и следят за тем, чтобы участники ее надевали. Это поможет избежать переохлаждения и сохранить здоровье.

В горах без физической подготовки делать нечего. Универсальные советы по физподготовке: как можно больше находиться в горах и укреплять опорно-двигательный аппарат, делая акцент на движение бегом или пешком. Выносливые ноги, способные выдерживать нагрузки, помогут успешно пройти горный маршрут.

Статья описывает 7 наиболее распространенных трудностей, с которыми сталкиваются новички в физической подготовке для походов в горы. В статье также приводятся советы от тех, кто уже прошел этот путь.